2014年6月28日土曜日

中屋区身体イキイキ教室第2回目開催しました!!

平成26年6月28日(土)午前10時~11時 中屋区身体いきいき教室「ボールを使って身体を鍛えようVol.1」が開催されました。

前回行われたときより人数が増え、
24名中22名の方が参加して下さいました。
すご~い!! ありがとう御座います。
m(_ _)m
 

始めに準備体操をしました。
すこし曇っていましたが心地よい風が入ってきていました。
 

指導員の指導の下、
ボールを使って楽しく筋トレ!!


普段使わない筋肉を刺激し○(><)=〇
自分の力を実感(--)
少し休憩してからの、ボール回し

うまくいかないボール回しに苦戦
        (T T)
ボールに逃げられる~~~〇
その後、足を筋トレ。
結構疲れる!上がらない(^ ^)



最後にストレッチして終了!!
お疲れ様でした。m(_ _)m


次回中屋区身体イキイキ教室は、
7月19日(土)転倒予防運動です。
 
岡谷市民総合体育館
シンコースポーツ㈱
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