2014年7月8日火曜日

岡谷市民水泳プール 教室ご紹介!!

らくラク水中運動教室 
が行われました。

暑さの中、プールに参加者の皆さんが来て下さいました。
水の冷たさが気持ちよく、参加者のみなさんも
楽しそう(^_^)




  まずは陸上にて
  軽い柔軟体操をしてから
  入水しました。



水中エアロビクスにて汗を流しました。



ヌードルにて、ブランコ(@_@)
みなさん上達しましたね、
最初は転倒したり、進まなかったり
爆笑してましたね。(^^)

バタ足も上達しましたね。(^_-)
背面キックも、すごい !!



歯を食いしばって、筋トレ(^^;
最後に、ストレッチにて
血流を元に戻すと
一気に汗が引いて寒くなります
そんな感覚にビックリしているみなさんです。

足が痛い、腰が痛い
と悩んでいましたが
良くなったと喜んでくれています。
それが教えている私の喜びです !!
(^_-)




 

らくラク水中運動教室 は、
火曜日(祝日を除く)
14:00~15:00 
教室料金(入場料込み)¥760‐
です。
終わった後は、水着のまま温泉に入ります。
お話もはずみます。
楽しいですよ是非ご参加お待ちしています。
 
 

詳しくは…
市民総合体育館
シンコースポーツ㈱
ホームページをご覧ください。