2017年8月5日土曜日

出張教室に行ってきました!!

本日8月5日(土)

出張教室 in 中屋区

講師の先生は、有賀先生です!!
骨盤体操をおしえていただきました。


骨盤の動かし方から・・・
おばあちゃんと参加のお孫さんも
上手に左右へ

横になり、呼吸もしながら

ひざを曲げて骨盤を前後へ

ひざを抱えて骨盤を上下へ

横に倒して骨盤を動かし

最後はひねりを加え

右が終わって仰向けになると
足の長さが違う
伸びた!!
歩くの何か変と、参加者から・・・

左もやって、終了。   寝ているだけの体操なのに、汗をかきました。
 
 
参加者の皆さんお疲れ様でした。

先生から、
「身体の不調を整えてくれる体操です。
頭がすっきりしたり、
目の疲れが取れ視界がくっきりしたり、
お通じが良くなったり、
よく眠れたりします。」

本当に気持ちよくリフレッシュできました。

有賀先生有難うございました。

シンコースポーツ㈱ 出張教室を募集中です!!
詳しくは・・・http://www.okaya-sports.jp/