2018年7月14日土曜日

出張教室3

本日は、出張教室中屋区4回目(最終日)に行って来ました。

椅子でストレッチ的な軽い運動をしてから、信濃の国ヒップホップバージョン(少し遅くして)で、椅子エアロを踊り、元気な人は立ってくださいと言ったら、皆さんが立ち上がり簡単エアロビをして汗をかきました。






楽しかった、汗をたくさんかきました。
と言って頂ました。
4回有難うございました。

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詳しくは・・・
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