岡谷田中小学校へ行って来ました。

9月8日土曜日10時～11時30分

岡谷田中小学校へＰＴＡのふれあい教室へ行って来ました。

最初に親子で楽しく準備体操

準備体操開始　佐藤先生!!

親御さん怪我をしないように・・・

なんか、ハートに見える？見えるよねー!!

愛がいーっぱい（＊＾＾＊）

その後

ＺＵＭＢＡを踊りました。

元気いっぱい、唐木田先生!!

親御さんたち、いい汗かいてる。

日頃のストレス解消に・・・

次は、子供と親とでお・た・の・し・み！！

運動教室　スパルタ伊倉先生!!

ＺＵＭＢＡが出来ず、暗い顔をしていた子供たちにも笑顔が（＾＾）

親御さんたちは、体幹トレーニング

子供たちは、アスレチック感覚

楽しそー

タオル取りゲーム(瞬発力）も盛り上がりました。

楽しい時間を過ごせました。

ＰＴＡの役員の皆さん

有難うございました。

そして、ご参加いただいた皆さん

御疲れ様でした。

又、ご依頼お待ちしております。ｍ（＿　＿）ｍ

出張教室3

本日は、出張教室中屋区4回目（最終日）に行って来ました。

椅子でストレッチ的な軽い運動をしてから、信濃の国ヒップホップバージョン（少し遅くして）で、椅子エアロを踊り、元気な人は立ってくださいと言ったら、皆さんが立ち上がり簡単エアロビをして汗をかきました。

楽しかった、汗をたくさんかきました。

と言って頂ました。

4回有難うございました。

出張教室募集中!!

詳しくは・・・

岡谷市スポーツ施設で検索m(_　_)ｍ

区出張教室2

本日は、中屋区さん2回目の教室
「かんたんコアトレーニング~体幹ってなんだ??~」
に行って来ました。
本日の参加者は12人
ヨガ・ピラティスを行いながら
体幹をきたえるトレーニングをいくつかしました。
写真は撮れませんでしたが、皆さん真剣に汗をかいていました。
日頃簡単に出来るものを、指導させていただきました。
明日筋肉痛かな？と笑ってました。
中には、
「すごく良かったです。忘れちゃうんで詳しく書いたプリントが欲しい」
っと要望がございました。
次回簡単なものを･･･

次回は、7月7日土曜日9時～10時「転倒予防運動~転ばぬ先の介護予防運動~」です。
持ち物は、上履き・タオル・飲み物
指導員は、佐藤指導員です。

中屋区民のたくさんの方のご参加をお待ちしております。