区出張教室2

本日は、中屋区さん2回目の教室
「かんたんコアトレーニング~体幹ってなんだ??~」
に行って来ました。
本日の参加者は12人
ヨガ・ピラティスを行いながら
体幹をきたえるトレーニングをいくつかしました。
写真は撮れませんでしたが、皆さん真剣に汗をかいていました。
日頃簡単に出来るものを、指導させていただきました。
明日筋肉痛かな？と笑ってました。
中には、
「すごく良かったです。忘れちゃうんで詳しく書いたプリントが欲しい」
っと要望がございました。
次回簡単なものを･･･

次回は、7月7日土曜日9時～10時「転倒予防運動~転ばぬ先の介護予防運動~」です。
持ち物は、上履き・タオル・飲み物
指導員は、佐藤指導員です。

中屋区民のたくさんの方のご参加をお待ちしております。

小学生陸上教室

本日は「小学生陸上教室」を湖畔広場にて開催しました。
募集期間が短かったにもかかわらず、計46名の生徒さんに参加していただきました！
たくさんのご参加ありがとうございます！

教室を担当したのは、佐藤コーチ、高澤コーチ、志村コーチの3名。
どうしたら速く走れるのか、どのようなフォームが理想的かに焦点をあてた練習を、
わかりやすく指導してくれました（＾＾）
生徒の皆さんも、初めての動きが多い中でしたが、元気に取り組んでくれたので充実した
2時間だったのではないでしょうか？

今後、機会があればまた陸上教室を行っていきたいと思います。
陸上や走ることが好きな子はもちろん、他のスポーツのレベルアップを目指したい子にもオススメなので、機会があればぜひご参加下さい！！

区出張教室

本日は、区出張教室に中屋区へ行って来ました。

本日の指導は、佐藤先生!!

私は記録係（＾＾）v

本日は、「身体トーク＆下半身を鍛えよう」でした。
皆さん楽しそうに汗をかいていました。

帰りに感想を伺うと、足の筋肉が疲れて足がうまく上がらなかったと言っていました。

毎週（全4回）開催です。
中屋区の皆さんは是非ご参加下さい。
土曜日朝9：00～です。

来週は私が、
「かんたんコアトレーニング～体幹ってなんだ？？」を
ピラティスなどを行いながらチャレンジして頂きます。

持ち物は、ヨガマット・飲み物です。
裸足にて行います。

たくさんの方のご参加をお待ちしています。m(_ _)m

出張教室ご依頼お待ちしています。

詳しくは、シンコースポーツ㈱ホームページをご覧下さい。

https://www.okaya-sports.jp/news/